疫情期间上网课注意事项

1、疫情期间孩子上网课时，建议家长尽可能地选择屏幕大的工具，要结合家里的实际情况依次好的顺序是，电视好于电脑、电脑好于平板、平板好于手机，能够更好的保护孩子眼睛健康。疫情期间孩子上网课后，不建议家长再让孩子看电视或者使用电子产品，要合理规定孩子用眼时间，能够更好的保障孩子眼睛健康。

2、制定严格的作息时间。早上规定几点起来，早读多长时间，开麦克风打卡，抽查背诵等。不让孩子早上睡懒觉，营造紧张的学习氛围，让他有种不进则退的紧迫感。尽量少留闲时间。孩子在家诱惑大，自制力差，尽量把工作安排满当，并要求什么时候完成，每个时间段都有事情可做。

3、提高自律能力 ①不要过度放松：网课，没有现实课堂纪律的约束，也没有教室课堂的熏陶，居家学习，有人会不自主的放飞自我，导致学习进度跟不上。②按时上网课：一定要按时上网课，主动学习，只要你能够按时、按要求认真听完每一节网课，完成每一次作业，进一步提高自律能力，就一定会有收获的。

4、疫情期间家长如何配合上网课如下：营造上课环境 养成规律的居家学习习惯。线上教学，面临在懈怠的居家模式和紧张的学习模式之间进行无缝切换的大难题。家长一是要在教师的建议下，引导孩子制定指导性作息时间表和学习计划表，固化学习时间，养成良好的作息习惯。

疫情期间,哪些心理问题值得关注?如何调节?

焦虑、疑病表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己。人们或多或少产生担忧和恐惧，包括我身边的人也是如此。面对疫情，睡眠表浅以及白天精力不足、困倦等失眠症状，如果不能进行正确应对，发展出一些不良的观念和行为习惯，则容易转化为慢性失眠。

坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。

在家里跳跳绳、做做瑜伽，或者跟着视频学学健身操，身体动起来，心情也会跟着好起来，还能觉得自己超厉害的！换个角度看问题，保持信心 试试别太纠结那些负面的消息，多看看正面的、积极的事儿。

如果因为担心、焦虑、恐惧导致出现身体反应或影响了正常生活，可及时寻求专业心理支持和帮助。保持良好生活方式 保持良好生活方式是应对疫情最好的“良药”。要做到作息规律、合理规划生活、保持健康饮食，适当运动，增强身体抵抗力，减少恐惧情绪。

第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。

由于疫情的影响，我身边许多人出现了心理健康问题。1有些人会感到焦虑和恐慌，因为疫情带来的不确定性和担忧。2由于疫情的影响，许多人会感到孤独和无助，因为他们不能像以前那样和家人、朋友或同事在一起交流和互动。3有些人由于担心感染疾病而过度消毒和洗手，导致恐洗症。

疫情期间坐飞机要注意些什么?

疫情期间可以坐飞机，但尽量减少乘坐次数。疫情期间公共的环境都已经做好了预防传染的措施，整个飞机场都会进行严格消毒，不管是回家还是出差，都可以坐飞机。不过在乘坐飞机的过程当中，应该全程佩戴上专业的口罩。

早点去机场，现在有些城市需要量体温填表 皮肤外露部分有破的一定要用防水创可贴包好 拆掉外套上的毛领，毛领很容易粘服病毒 安检时候可能要你摘掉口罩人脸识别 候机找人越少的地方越好 酒精一定要带点。非常有必要。

虽然现在疫情防控已经全面优化，但疫情依然还是存在的，因此乘客想要乘坐飞机出行，必须要采用正确的方式规范佩戴好口罩，做好基本防护工作。如果是佩戴一次性口罩，建议四小时更换一次，因此对于长途出行的乘客，最好多携带几个优质的口罩，以便及时更换。

疫情期间养宠物需要注意什么

1、最后，作为宠物主人，我们还需要注意自己的行为和卫生习惯。与宠物互动后，要记得洗手，避免用手触摸面部，特别是口鼻眼等易感区域。 同时，尽量保持家居环境的通风和清洁，定期消毒常触摸的物品表面，如门把手、桌面、手机等，以减少病毒的存活和传播机会。

2、关注宠物健康：密切观察宠物的健康状况，如有异常应及时就医。同时，定期为宠物接种疫苗，提高其免疫力，减少患病风险。总之，在新型冠状病毒感染疫情期间养宠物是可行的，但养宠人士需要更加关注自身和宠物的卫生习惯和健康状况。通过采取科学有效的防护措施，可以降低病毒传播的风险，保障家庭成员和宠物的安全。

3、在科学养宠的同时，主人要做到自家宠物不与其他宠物特别是流浪狗接触， 避免与别的狗一起玩耍打斗。疫情期间应缩短遛狗时间，遛狗不出小区、遛狗时栓系牵引带，自行清理宠物的粪便，做到文明遛狗。遛狗回家后，清洗爪部，用消毒剂对身体毛发喷雾消毒，但避免消毒剂接触宠物的眼睛及嘴部。

4、疫情期间养宠物注意事项：减少宠物外出，避免接触。猫咪一般情况下是不需要出门的，小型犬可以隔几天出去一次，大型犬需要很大的运动量，主人应该找人少的时间段遛狗遛狗，并且要减少在外停留的时间，回家之后要对牵引绳等狗狗用品进行全面消毒。减少与宠物过密的接触。

5、面对疫情，我们千万不能掉以轻心。对于养宠家庭来说，需要更加注意卫生和防护。无外出需求的喵喵 宠物不会感染或传播新冠病毒！与其说它们“有危险”，不如说是人将外面的病毒带回家，并“蹭”到了自家宠物身上。1猫砂每日清理，猫窝、猫砂盆定期清洗消毒。2使用宠物专用喷雾进行消毒杀菌。

疫情注意事项有哪些?

养成良好的个人卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。不与人共用水杯、餐具。加强体育锻炼：加强户外活动和耐寒锻炼，注意平衡饮食，保证充足休息。注意环境卫生，尽量少到人员密集的公共场所。

疫情注意事项 合理安排出行：倡导市民群众就地过节，坚持非必要、不出行，减少人员流动；如必须出行需提前了解目的地疫情形势，服从当地疫情防控要求，错峰出行、做好防护。无特殊情况，不要前往中高风险地区及所在的相关地区，不要跨境出行；建议老年人、慢性病患者、孕妇等假期不要出行。

疫情防控八项注意如下：假期安排要注意：减少人员流动、减少旅途风险、减少人群聚集、加强个人防护。交通出行要注意：不出境、不扎堆、不去中高风险区。购物娱乐要注意：错峰出门少停留、一米距离要坚守、冷冻食品不沾手。走亲访友要注意：少走亲少访友、不拥抱不握手、快见面快回走。