怀斯曼生存手册Ⅱ:强身手册目录

1、《怀斯曼生存手册Ⅱ：强身手册》的目录主要包括以下部分：第一部分：体能与耐力 健身基础：强调健身对身心的重要性。女性专属：女士训练的特别指南与注意事项。选址策略：如何选择最适合的健身场所。热身篇：学习英国皇家特种部队的高效热身法。灵活性训练：弯曲与伸展运动的要领。

2、总的来说，《怀斯曼生存手册2·强身手册（最新版）》是一本集科学性、实用性和易操作性于一身的必备强身宝典，无论你是希望通过锻炼提升体能，还是寻求全面的生活健康指南，都值得拥有并深入学习。

3、约翰·怀斯曼的力作《怀斯曼生存手册Ⅱ：强身手册》由李斯翻译，收录在北方文艺出版社和海南出版社的丛书中。本书的国际标准书号为9787531722731，出版日期为2010年7月1日，首次出版。全书共252页，采用平装设计，开本为32开，便于携带和阅读。

4、《怀斯曼生存手册II：强身手册》不仅是一本强身健体的好书，也是人们追求健康、快乐生活不可或缺的参考书。无论您是追求健康长寿的中老年人，还是热衷于探索自然的年轻人，或是需要在办公室中保持活力的上班族，这本书都能为您提供适合自己的训练计划。