疫情期间,居家上网课该怎样预防近视眼的情况?

1、特别是在家庭中手机要远离，可以多陪伴孩子玩一些亲子游戏。这样不仅能带动亲子关系，也可以保护孩子的眼睛。孩子在家学习这也是最好接触孩子的方式，要锻炼孩子保持正确的写字和读书姿势。家里有书桌，最好要调整相关的高度。

2、在疫情期间，防控近视成为了一项重要的任务。除了注意用眼卫生，适当选择室内运动也是预防近视的有效方法之一。首先，可以选择一些适合室内进行的运动，如健身操、跳绳、原地跑等。这些运动不仅能增强身体素质，还能有效缓解长时间居家带来的焦虑情绪。同时，要注意控制运动幅度和时间段，避免对邻居造成干扰。

3、如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。一定要养成良好的用眼习惯，书本和眼睛的距离要保持在一尺，胸部和桌子的距离要保持在一拳，手指和笔尖的距离要保持在一寸。

4、首先是自身习惯要养好：注意坐姿，我们家不允许躺着、趴着上网课，必须全程保持正确的坐姿，家长也注意一下，距离保持好；已经看了平板上课，到休息时间就多做一些户外运动或者远眺；眼部发育的营养要补充，蛋白质含量高的、维生素丰富的，特别是维生素A。

疫情期间在家上网课心得感悟范文5篇

1、疫情之下，我们努力成长为坚毅的少年 疫情之下，我们虽然在家中上网课，但一定会听从父母的教导，执行学校的课程计划，严格遵守作息时间，专注学习，勤思善问，扎实有效地完成学习任务。我们通过网络课堂，感受到了国家对我们的关心和支持，也明白了“少年强，则国强”的道理。

2、疫情期间关于网课学习的心得体会作文1 与传统的课堂相比，网课教育我觉得更能让孩子们专注度提升。传统课堂上一句悄悄话，一声插科打诨，一点小动作，都可能影响这节课的专注程度，而在家里，没有过多的外界干扰，孩子们学习专注程度反而更加提升了。

3、在防控新型冠状病毒感染肺炎的严峻斗争中，教师们充分发挥了战斗堡垒作用和先锋模范作用，通过网络让孩子“停课不停学”，下面就是我给大家带来的疫情期间在家上网课心得感悟 范文 5篇，希望能帮助到大家！ 停课不停学心得 总结 精选范文一 紧锣密鼓的一天结束了。

4、宅在家上网课感想500字左右作文 范文 一 因为新型冠状病毒，我们都宅在家里好几个月了，但还是没有开学的消息。于是学校实行了“停课不停学”的 方法 ，让我们在家里上网课。

疫情期间家长如何配合上网课

疫情期间家长如何配合上网课如下：营造上课环境 养成规律的居家学习习惯。线上教学，面临在懈怠的居家模式和紧张的学习模式之间进行无缝切换的大难题。家长一是要在教师的建议下，引导孩子制定指导性作息时间表和学习计划表，固化学习时间，养成良好的作息习惯。

积极与老师隔空互动。虽然居家上网课无法达到现实课堂上师生互动的真实感，但家长仍可以引导孩子，把老师的隔屏提问、征询，当成是对自己的发问，鼓励孩子及时、大声地回答问题。当被老师点名的同学回答内容与自己不一样时，也要通过留言区及时发表自己的看法。

与孩子一起制定居家学习时间表“线上教学”模式，老师都会安排线上专用的课程表和时间表，除了老师安排的，家长应该和孩子根据老师安排的时间表一起制定出在家里的时间安排。如平日里上学每天早上6点30起床，而上网课后就会出现7点起床或7点半才起床，总觉着只要不耽搁上网课就可以。

疫情期间在家上网课如何疏解情绪?

第五条 修心养性，控制情绪，和谐向上。家长对孩子的表现永远没有百分之百的满意，总会拿着放大镜看待孩子身上出现的这样那样的问题，尤其小学的家长们更为严重。每个阶段的孩子都有其成长的年龄特点，作为家长，更应该强化自身的学习提升，修心养性，控制好情绪。

适当的沟通与倾诉可以减轻不良情绪对身心健康的影响。当前的疫情把大家“圈”在了家里，和家人们相处的时间更多了，学会和父母分享快乐，倾诉烦恼，加强亲子沟通和交流，为我们陪伴父母、学会关心体谅家人提供了难得的机会。坚持锻炼，调节情绪 同学们要继续坚持适度的体育锻炼，提高机体免疫力。

加强互动：疫情期间若是一个人呆在家里，非常容易产生孤独的情绪，并因此而产生更多的焦虑，不安全感等。这时最好能加强和外界的联系，多和朋友，家人联系，分享自己的心情，也可通过一些互动性比较强的游戏，和外部世界保持连接，都可以让心中的能量得以释放。

疫情居家上网课,家长该如何让孩子主动学习

1、可以通过让孩子自主选择学习时间，让孩子规划学习和休息，在这种情况下孩子就可以坚持做得很好。当然家长也要在旁边鼓励，并且以身作则，不能影响到孩子的学习环境。俗话说家长是孩子最好的老师，在家庭中家长要给孩子做好相关的榜样。

2、保持有规律的作息。疫情期间不能外出，都是线上教学，有的孩子可能就很懒惰，晚上睡得晚，早晨起得晚。早上起不来，不能上网课，家长要督促孩子养成良好的作息。家长要让孩子早睡早起，不要让孩子熬夜，要让孩子认真上每一节网课。上网课期间不能玩电子产品。

3、假如家长有时间尽量陪陪，这样学生不觉得孤独寂寞，还能够随时辅导学生。增强监视，假如没有时间就制定出检查规则，假如检查发作遗漏或马虎就按规则处置或惩罚孩子，一朝一夕孩子就不会偷懒了！关键点是家长必需监视或检查到位和锲而不舍。2，家长要给学生布置好时间，有劳有逸，使学生不觉得苦闷。

4、端正孩子学习态度，注重培养孩子良好的习惯。家长一定让孩子知道，网课期间学习是不能耽误的。网课和在学校上课一样，上课前五分钟坐在桌前放好上课电子设备，检查学习用品有没有准备齐全，不能到用的时候再到处找。准备工作完成之后，开始预习要学习的内容。