全球近10亿人受精神健康问题影响:年轻人的矫情,还有救吗?

昨日（8月28日），据人民日报报道：世卫组织总干事谭德塞说，受新冠疫情的影响，心理健康已经是全球范围内常被忽视的健康问题，近10亿人患有精神障碍，只有少数人能享受高质量咨询和治疗。尽管人群中绝大多数人心理是健康的，但仍有不少人患有心理疾病，心理处在亚健康的状态。

全球近10亿人受到精神健康问题的影响。为了解决这一问题，首先，受到影响的人们应尽早寻求医疗帮助。更重要的是，个体需要主动采取措施改变自己的现状。精神健康问题在全球范围内普遍存在，但往往未得到足够的重视。

精神问题也是一种病，有精神问题的人也是病人。但是我们不要用歧视的眼光去看待他们，也不要单纯地认为这就是矫情。多给世界带来一点美好，多给身边遭受精神问题困扰的人带来一点关爱。

全球精神健康问题不容忽视 据最新统计，全球约有十亿人受到不同程度的精神健康问题影响。这一数字不仅令人震惊，更反映出我们需要对精神健康问题给予更多关注和理解。精神健康问题的社会影响 频繁发生的心理健康相关事件，如自杀案件，提醒我们精神健康问题的严重性。

新冠肺炎疫情会引发心理问题吗?

1、一部分人抱有“我不可能被感染”的侥幸心理，产生盲目的乐观，不仅会放松警惕，而且会增加自己和别人感染的风险。当后续疫情蔓延的势头得到有效遏制时，这些人可能放松预防措施，过早的开始旅行、聚餐等活动，有可能造成疫情反扑。

2、疫情给很多人的生活造成了方方面面的影响，不光是日常的衣食住行，还有可能导致心理疾病。彭国球表示，疫情之下，常见的心理疾病主要有三类。第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。第二，焦虑。

3、疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期。白天太紧张了，不想学习，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。

国民抑郁症蓝皮书(2022—2023年发布):50%抑郁患者为学生

1、我国抑郁症现状严峻，2022年《国民抑郁症蓝皮书》显示，学生群体成为抑郁症重灾区，50%的患者为在校生，尤其18岁以下青少年占比30%，且这一比例在疫情下持续上升。儿童精神科的爆满，反映出青少年心理健康问题的凸显，每年有大量抑郁症患者导致自杀，其中40%患者患有抑郁症。

2、据《2022国民抑郁症蓝皮书》揭示，我国抑郁症的严峻形势不容忽视，其中令人关注的是，抑郁症患者群体中高达50%为在校学生，其中41%的学生曾因抑郁而休学。

3、《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症患病率已达15~20%，接近于成人。有研究认为，成年期抑郁症在青少年时期已发病。

4、近年来，心理疾病高发，据流行病学调查显示，我国抑郁症发病率呈逐年上升趋势。全国抑郁症患者超9500万。我国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。《2022年国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。

这次疫情,对你心理和生理上有什么影响?

1、心理影响大于生理，特别是在你的城市或是周边出现病例，心理会恐慌，只不过现在政策控制好，否则传播会更快，感染人群更大，会造成 社会 动荡，蔓延无法控制。看过电影流感，虽然是电影，但是很震撼，疫情不控制后果不堪设想，所以现在能不出去就别出去，少接触外人。

2、通过这次疫情，带给自己的影响； 第一；疫情是突如其来，猝不及防的，威胁到我们的生命安全的，人类在大自然面前很脆弱。 因为这次的疫情，让很多人都失去了生命，也失去了家人。 很多人都还没有好好享受这个世界的美好，就这样悄然离开了这个世界。

3、疫情影响之下，很多人产生了焦虑和恐惧的心理。在疫情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的。……具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染，非常害怕得病。……因此，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不适应，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己。

4、因为一般在在家里的头几天都会感觉到好玩儿放松，但是时间长了就会出现烦躁不安，易怒易喜的情绪。

专家称新冠疫情为全球新增1.6亿抑郁焦虑患者,该如何缓解这些情绪呢...

每天保持适量运动。运动可以帮助体内分泌多巴胺，它能让人心情开朗，除此之外，适量运动也可以帮助体内毒素排除，让身体处于轻松状态，而且因为运动人整个形象也会更加朝气蓬勃。疫情原因本来心情就很抑郁，如果成天不运动只会让我们变得越来越焦虑，整个人也会无精打采适量运动可以解决类似问题。

运动：居家大多都压抑，运动有助于缓解情绪压力。可以量力做一些有挑战的运动，刺激身体的觉知。与疫情防控的相关的人员：志愿者、核酸人员、一起被隔离的邻居等等，保持良好的联系，如果可以，参与到物资调配等志愿服务活动来，增加自我价值感，保持生活周边环境的安定。

新冠疫情为全球心理疾病增添了新的重负。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林近日在一次演讲中提到，疫情使全球增加了6亿抑郁症及焦虑症患者；在中国，近1/3居家隔离者出现抑郁、焦虑、失眠症状。

因为疫情感到焦虑的人可以进行一些室内运动或者体力活动，转移对疫情的注意力。同时运动能够提高人的免疫力，也能促进人的睡眠，提高人的睡眠治疗，有利于身体健康和心理健康。

第1种方式是寻求身边人的支持。在新冠疫情的影响之下，因为很多人的生活与工作受到了一定的影响，所以一部分人的心理压力非常大。对我们个人来说，我们完全可以主动寻求身边人的支持，同时尽可能化解这种心理健康的问题。我们需要让自己的生活尽可能积极一些，适当排解这种负面情绪。

疫情特别影响自己的心情，我会通过运动，以及参加志愿服务等方式缓解心情。小伙伴们知道，受新冠疫情影响，目前各地疫情形势严峻复杂。按照新增疫情动态清零要求，各地防控工作紧锣密鼓稳步推进，有些城市规定企业实行弹性办公、九小场所暂停营业。

近3成新冠医护人员陷入精神抑郁,日本为何出现这种情况?

因为那些医护人员每天都在高压状态下工作，不仅要担心自己是不是会被患者感染，上病毒还担心自己会不会将病毒传播给家人。再加上每天都要检查不同的患者，气都喘不过来，在这种高压状态下，很容易陷入抑郁症。日本红十字会医疗中心最近组织的一次调查中显示了日本有近三成的新冠性医护人员陷入了精神抑郁症。

生活压力是导致抑郁和自杀率上升的主要原因。新冠疫情造成的失业问题，尤其是在服务业和零售业，使得许多人生活陷入困境。 日本的单亲母亲等弱势群体受到的打击尤为严重，她们在经济困境中甚至难以维持基本生活，不得不在公园吃草，这种现象令人心酸。

这也是为了稳妥起见，为了不让你再继续外面传播给其他更多的人，为了有效地遏制疫情，所以只能采取这样的措施。日本的新冠病人和医护人员都要经历着一个挑战，就是在很长一段时间内不能接触外面的世界。所以日本医护人员以及新冠病人陷入精神抑郁是一件很值得讨论的事情。

人长期在这种压抑的环境中生活，肯定会有很大的心理压力，再加上国外疫情一直很严重，他们所要面临的心理压力就会更大，说不定自己身边的哪个亲朋好友就确诊了新冠病毒。除此以外，新冠疫情还带来了其他各种方面的压力。

这波疫情对于医护人员的影响是更大的，处于抗疫一线的医护人员、社工等提供服务的人员，其实是疫情创伤的高危人群。

新冠抑郁出现的表现新冠抑郁的主要发生群体是在年轻人，尤其是那些正在事业打拼期的年轻人。因为有很多年轻人在毕业之后对于未来发展还是比较迷茫的，所以就会陷入对未来发展的困境，也会陷入经济困境。