疫情3年,青少年心理问题上升约30%

疫情期间，青少年自杀率上升，这不仅是心理问题的体现，也是家庭矛盾、压力累积的结果。家长应重视孩子提及自杀的情况，既要重视问题的严重性，又要避免过分紧张给孩子带来压力。鼓励孩子表达哀伤和困惑，让家庭成为安全的避风港。

新冠疫情对全球的心理健康产生了深远影响，抑郁症和焦虑症等心理健康问题的发病率有所上升。社交隔离、经济不确定性和日常生活方式的改变，给人们带来了额外的压力和困扰。 作为一名普通公民，我深受疫情冲击。我所居住的地区时常处于封锁状态，娱乐活动和出行严重受限，已有很长时间未能回家。

我国抑郁症现状严峻，2022年《国民抑郁症蓝皮书》显示，学生群体成为抑郁症重灾区，50%的患者为在校生，尤其18岁以下青少年占比30%，且这一比例在疫情下持续上升。儿童精神科的爆满，反映出青少年心理健康问题的凸显，每年有大量抑郁症患者导致自杀，其中40%患者患有抑郁症。

自己和家人有明显的症状，担心治不好而绝望。做法上出现变化。家庭生活不规律，黑白颠倒，食欲不好。不能进行活动，青少年比较偏远。所以过度依赖电子媒体获取流行病信息，沉迷于网络视频，沉迷于网络游戏，影响学习，影响睡眠，这种情况很多，见我身边很多朋友就这样了。

如果疫情持续三年,我们会怎样?

疫情期间，人们变得更加小心谨慎，学会了节俭，尤其是在消费上，非必需品宁愿不购买，更倾向于储蓄，减少贷款。 烹饪技能的重要性日益凸显，人们，尤其是年轻人，烹饪技巧变得更加熟练。这一技能的掌握，使得即使在父母不在或被隔离的情况下，孩子们也能自己照顾好自己。

如果疫情再次爆发，所有人应当承担起应有的社会责任。虽然每个人有行动的自由，但对抗疫情不能心存侥幸。防护工作依然不可松懈，唯有众志成城才能彻底战胜疫情。此外，制止谣言的捏造和传播是每个人的责任。在抗击疫情的时刻，谣言的危害会被成倍放大，对社会秩序带来严重危害。

如果未来三年疫情依然存在，我们普通人该如何应对呢？ 0 培养囤货习惯，尤其是食品 疫情发生后，我养成了一些新的习惯。有一天，我看到一个笑话，既心酸又好笑。笑话里说，疫情之后，人们都养成了囤货的习惯。

三年了，没有答案。因为这是全人类第一次面临了目前医学没办法彻底解决的难题。面对目前疫情，免疫力是我们身体对抗病毒最好的武器。 02 如何提高身体免疫力呢？这几点大家可以参考：图片多喝水多喝开水是提升免疫力的第一条，多喝水可以使鼻腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能使我们感觉清新，活力满满。

所以一旦居民收入再因为封控而减少，就会有无数人会被经济负担给压垮。相信这种后果，绝对比确诊了肺炎要更加可怕吧。第二个后果将更加严重，那就是居民的日常物资都难以保持正常供给。在疫情防控这三年内，虽然大部分人都没有确诊过，但是大家一定拥有过被其他患者牵连，封控在家的体验。

新冠疫情下的我们，需要正确认识和面对现状。既然新冠疫情一下子消灭不了，既然新冠疫情的影响还要继续，我们就应当正确面对遇到的问题，或者困境，换句话说，当我们无法改变现实时，就要改变自己。 坚强一些，积极寻求属于自己的出路。

作为普通人经历了三年疫情,你的心态发生了哪些变化?

因此在工作的过程当中，大家仍然要好好的照顾自己。相信通过这一次的疫情也改变了很多人对生和死的态度，同时也要很多人知道了珍惜跟父母在一起相处的时光。很多年轻人会觉得父母非常的唠叨，在这个时候年轻人也不愿意跟父母待在一起。

有了疫情后发现健康是最重要的没有疫情的时候总想着怎么多挣点钱，甚至有时候熬夜工作，高强度的工作，但是现在疫情发生了我第一次感觉人这么脆弱，病毒是那么的强大，可能只是擦肩而过就有可能感染上病毒，感染了病毒之后人的身体会出现不适的症状，让人无法正常工作生活。

疫情之后人的心态会发生什么变化？ 焦虑与恐惧：疫情使得许多人担心被病毒感染，对疾病产生深深的恐惧。在日常生活中，他们可能会对人群聚集的场合感到不适，并通过频繁洗手、消毒等方式来过度保护自己。

低落、抑郁 受疫情影响的人们，会有情绪低落，甚至一度悲伤、绝望，难以感受到愉悦。当疫情影响到自己工作、家庭的重要事项时，就会更加沮丧。这样的表现可能是抑郁症的信号！低落抑郁的情绪如果持续时间过长，可能导致生活规律紊乱，造成机体免疫力下降等。盲目乐观 面对疫情，适度的乐观是必要的。

职业规划基本完全变了，以及多了一个男朋友。上述两者其实在一定程度上都可以归结为疫情对出国和回国的影响。现在想想，如果没有这个疫情的话，大概率我现在也不会坐在这里安静地码字。

个人觉得疫情期间一些人出现情绪波动，甚至出现焦虑、恐慌、愤怒、抑郁等，但不同人群受到心理影响程度不同。其主要影响有以下几个方面。睡眠障碍：很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。