2022枣阳疾控五一假期疫情防控健康提示

1、为有效控制和减少新冠疫情传播风险，科学精准做好疫情防控工作，枣阳市疾病预防控制中心向公众发布2022年“五一”假期疫情防控温馨健康提示：坚持非必要不出枣倡导就地过节休假，坚持非必要不出枣。严格限制前往14日内有新增本土新冠肺炎感染者的县和陆路边境口岸所在县。

养好肺才能更好抵抗“新冠”,该如何养肺呢?

养肺三法 早晚一杯热水，先将开水倒进杯子，放到面前，鼻子对准杯子，进行深呼吸，将水蒸气吸进肺部，这样可以滋润肺脏，待水温适宜后再喝。晨起后，主动咳嗽，可以有效除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

养阴清肺汤，由玄参、甘草、白芍、麦冬、生地黄、薄荷、贝母、丹皮几味药组成，方中药物以滋阴润肺为主。清燥救肺汤，由桑叶、麦冬、石膏、人参、阿胶、胡麻仁、杏仁、枇杷叶、甘草组成，本方从清肺、宣肺、润肺、降肺、补肺等方面来清燥润肺、益气养阴。

深呼吸养肺强肺 早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于 一呼一吸4秒，是古人呼吸 养生 的最好节奏。

枣庄疫情最新消息(枣庄疫情最新消息今天几例)

枣庄市永安乡确实曾有疫情发生。具体情况如下：疫情发生时间：2022年10月26日，枣庄市报告了新增本土确诊病例，其中涉及多个区域，虽然未直接说明永安乡的具体病例数，但确认枣庄市整体有疫情，且采取了严格的防控措施。

山东枣庄疫情新增本土确诊1例，新增无症状12例。疫情数据来源于百度疫情，此数据统计周期为昨日0时至24时，并非今日实时数据。山东枣庄疫情最新消息新增本土确诊1例，新增无症状12例。新增本土：1；新增无症状：12；现有确诊：24。累计确诊：64；累计治愈：40；累计死亡：0。

枣庄一共53新冠。当前截至11月05日00时山东枣庄疫情最新消息今天动态情况通知播报，新增1例，累计确诊53例。

现在枣庄新增一例，现有九例。截止到2023年1月6日枣庄新增感染一例，现有九例。第二波疫情高峰马上到来，请注意做好防护。现在有了症状请及时治疗，可以在家做个抗原自测。

山东省卫生厅新闻办公室于9月12日发布了一则公告，报道了枣庄市山亭区实验中学出现13例甲型H1N1流感确诊病例的情况。这13例患者均为该中学的学生，其甲型H1N1流感病毒的核酸检测结果呈阳性。

枣庄疫情防控新闻发布会最新消息枣庄疫情动态

1、枣庄疫情防控新闻发布会最新消息3月28日晚，我市召开疫情防控新闻发布会。枣庄市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组副组长、市政府副市长刘吉忠，通报了本次疫情应急处置情况和下一步防控举措。

2、枣庄市发布7例确诊病例基本情况3月29日晚，枣庄市召开2022年疫情防控第二场新闻发布会，通报枣庄市最新的疫情防控有关情况。枣庄市现有本土确诊新冠肺炎感染者9例，其中1例普通型，8例轻型，包含2月28日已发布的2例。

3、山东省卫生厅新闻办公室于9月12日发布了一则公告，报道了枣庄市山亭区实验中学出现13例甲型H1N1流感确诊病例的情况。这13例患者均为该中学的学生，其甲型H1N1流感病毒的核酸检测结果呈阳性。

4、山东枣庄疫情新增本土确诊1例，新增无症状12例。疫情数据来源于百度疫情，此数据统计周期为昨日0时至24时，并非今日实时数据。山东枣庄疫情最新消息新增本土确诊1例，新增无症状12例。新增本土：1；新增无症状：12；现有确诊：24。累计确诊：64；累计治愈：40；累计死亡：0。

新冠康复后,怎样快速恢复体力?

新冠康复后，为快速恢复体力，需要注重营养摄入、进行适度锻炼、保持心理健康，以及合理安排休息时间。营养摄入方面，建议康复者多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体修复和增长肌肉的重要物质，可以通过食用瘦肉、鱼、豆类等食物来补充。

最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。注意饮食，要多喝水，增加营养。

新冠康复期恢复体力的小方法主要包括以下几点：优质蛋白质的摄入：重要性：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素，对于恢复体力至关重要。建议：适量增加鱼、禽、蛋、奶、豆制品等优质蛋白质的摄入，这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他必要的营养素。

吃以下三类食物，体能恢复得会快一些。增加蛋白质食物的摄取。

睡觉之前可以用热水泡脚，能够加深睡眠，帮助恢复体力。适量运动 新冠康复之后，身体机能下降，应避免进行大强度的训练，容易给心肺造成负担，不利于恢复，建议进行低强度运动，根据自身的情况逐渐恢复运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，从而调补身体，增强体质，提高机体的免疫力。

现在去枣阳会被隔离吗

枣阳位于襄阳市，适用襄阳政策，对高风险区所在街道（乡镇）来（返）襄人员，开展7天集中隔离医学观察，对中风险区所在街道（乡镇）来（返）襄人员，开展7天居家隔离医学观察。具体如下：疫情防控关键期，省外所有来（返）襄人员须配合主动报备和落实返襄疫情管控措施。

亲，河南南阳的车能上湖北枣阳是可以通过的，就是回家你会被枣阳有关疫情防控部门给隔离集中隔离14天。

答案是：需要居家隔离。2021年1月23日最新公告如下：2021年28日起，返乡人员需持7天内有效新冠病毒核酸检测阴性结果返乡，返乡后实行14天居家健康监测，期间不聚集、不流动，每7天开展一次核酸检测。日前，《冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案》对农村地区及返乡人员相关防疫工作进行部署。

鉴于当前的疫情形势，若无必须，建议近期不要前往南漳县。对近期来枣的南漳人员进行劝返。进入景区景点、公共场所（商场、超市、农贸市场等）、密闭空间（KTV、网吧、电影院等），乘坐公共交通工具要查验5天内核酸阴性证明和行程码、健康码。

通过查询相关资料显示，邓州去枣阳现在能过去，不需要隔离，现在是2022年12月8日。截止到2022年12月8日，邓州无新增病例，属于低风险地区，枣阳新增无症状5例，属于低风险地区，所以邓州去枣阳现在能过去，不需要隔离。