疫情当下吃些什么可以增强抵抗力?

1、柚子的口感酸甜，而且还含有丰富的维生素C，多吃柚子可以提高身体的免疫力，而且还能够缓解压力，缓解郁闷的心情。柚子当中含有丰富的膳食纤维，还能够带来很强的饱腹感。疫情期间不方便出门锻炼，多吃柚子能够减少对其他食物的摄入。

2、可以多吃一些维生素的东西，蔬菜水果都要吃一些，也可以吃一些补品、保健品这些见效快，可以快速巩固好免疫力，抵抗力增强，就少点感冒生病啦。可以试下灵芝那个广药那个灵芝孢子油，高倍浓缩灵芝最核心最有效的精华成分，对身体有很好的调理作用，扶正固本，能快速提高免疫力，保持身体的健康。

3、保证优质蛋白摄入 免疫力与蛋白质尤其是优质蛋白的关系最为密切。优质蛋白质的食物来源就是蛋、奶、肉类，肉类包括鱼虾、鸡鸭、瘦肉，还有大豆及其制品也是优质蛋白质的来源。天天蔬果不可少 尽量做到餐餐有蔬菜，每天有水果。

4、很多人一听到提高免疫力，就鸡鸭鱼肉的不断，特别是鸡肉吃的比较多，因为价格实惠，但是不是每个人都适合吃鸡肉，其实只要一日三餐按时吃，荤素搭配，才能更好的补充营养，特别是早餐要吃好，快节奏的生活时代下，很多人都没有吃早餐的习惯，长期下去肯定会影响健康，抵抗力也会下降。

5、饮食建议 除了勤洗手、戴口罩、尽量少出门以外，合理饮食也是提高身体抵抗力的有效方法。针对疫情时期的情况，营养专家提出以下几个饮食建议：主食粗细搭配 多天不出门，运动量减少会导致便秘几率增加。多吃全谷杂豆和薯类有助摄入充足的膳食纤维，预防便秘，维护肠道 健康 。

6、每天的食物中都要包含有高蛋白：包括肉、奶、蛋、鱼、豆类、坚果，这些食物提供的优质蛋白质是提高机体免疫系统健康的必需物质。蛋白质是不怕加热的，所有食物一定要充分的煮熟。

...多地莲花清瘟断货,是否还会有其他药物需要做储备?

1、希望大家能够理性的看待药物的储备，这件事情我们可以适当的储备一点应急的用品，但是不要盲目的去储备药物，根本没有用。

2、平时我们没有事情的时候，买这种药物也没有任何用。首先我们真正要做的并不是囤积，这个药适当的储存是有一定必要性的，如果出现轻微的感冒也是能够治疗的。但是如果疯狂的进行囤积是没有任何意义的，一个是药物有保质期，另一方面我们盲目的储存这么多的药物也是在堆积污染。

3、家里面备一点药就够了，药物本身不是蔬菜水果，谁没事儿会在家吃药吗？最后只能看着药物慢慢过期。

4、在优化疫情防控二十条发布后，包括连花清瘟胶囊在内的许多非处方药感冒药成了公众囤积的目标药品，连花清瘟甚至在石家庄出现了断货现象，感冒药概念股纷纷上涨。专家表示，家里可以适当储备一些日常用药，但是完全没有必要大规模囤积药物，更没必要买制氧机，这反而是一种浪费。

5、据悉，2022年11月16日，石家庄部分药店出现了连花清瘟胶囊的断货现象。当地药房工作人员表示，尽管店内其他药品如清热颗粒、板蓝根等仍有库存，但连花清瘟胶囊和颗粒目前缺货，具体补货时间尚未确定。 连花清瘟的生产商正在紧急招募大量短期工，以加快药品的挑选和包装工作。

6、首先在石家庄率先进行了试行，造成很多人民表现的比较恐慌，整个石家庄的莲花清瘟已经卖断货。那么其他的新冠药物的进展如何呢？是否能够替代莲花清瘟呢？目前，还有多款国产候选新冠药物在研中。据不完全统计在研的新冠药物数量达到10余款。截至目前其他的新冠药物仍然在进展中，目前已经到三期临床试验阶段。

面临超可怕疫情爆发,家里要囤什么东西?

1、在疫情反复的情况下，除了大米、油和面，以下7种食物建议多囤，它们既好吃又耐保存：蜂蜜 营养丰富：富含多种营养成分和抗氧化剂，具有抗炎和免疫增强作用。保存期长：只要储存在密封容器中，可以保存1-2年之久。坚果 营养丰富：含有脂肪、蛋白质、纤维和各种微量元素，以及抗氧化剂和植物化合物。

2、新鲜蔬菜：人体可以几天不吃肉，但几天不吃蔬菜就会出现不良生理反应，如便秘、血压升高等。因此，储备一些耐放的蔬菜，如白菜、青菜、土豆、萝卜等，是很有必要的。不过，不建议购买过多，以免蔬菜过期变质。必要药品：特别是家中有老人和小孩的，一些常用药物必须充足。

3、疫情期间，家中应储备一些保质期较长的食物，如主食、调料、方便食品、速冻食品、肉类、海鲜、淡奶、干货、酒水、零食等。 提升自我防护意识，减少疫情影响，应备足生活物资。隔离初期可能会出现物资短缺和价格波动，因此应掌握相关知识，储存足够粮食，抗击疫情，保障正常生活。

4、年建议囤积的七样东西包括：粮食、急救药品、清洁用品、能源设备、防护用品、重要文件和现金。首先，粮食是生存的基础。在面临各种不确定性因素时，如自然灾害、供应链中断等，拥有足够的粮食储备至关重要。

5、家里要囤的东西：新鲜的蔬菜 人可以几天不吃肉，但几天不吃蔬菜机体就会发生不良的变化。比如说，会出现 便秘、血压高等等，所以囤一些绿色蔬菜非常有必要。建议大家购买一些比较耐放的蔬菜，白菜、青菜、土豆、萝卜等等，但不建议买得太多，再耐放的蔬菜也会放变质不新鲜的。

如今疫情形式

1、全球疫情形势仍然严峻 新冠病毒仍在全球范围内持续传播，全球疫情形势依然严峻。截至目前，全球累计确诊病例和死亡病例数量仍在不断攀升。各国都在积极采取措施应对疫情，加强防控和疫苗接种工作。然而，疫情变异和新的变异株的出现也给疫情防控带来了新的挑战。

2、我国疫情已经得到了有效控制，整体形势趋于平稳。自新冠疫情爆发以来，我国政府采取了一系列有力的防控措施，包括严格的封锁措施、大规模的检测和追踪、广泛的公众宣传和教育等，有效地控制了疫情的传播。同时，我国也在积极推进疫苗接种工作，目前已经完成了大规模的疫苗接种，为构建免疫屏障打下了坚实的基础。

3、新冠疫情最早于2019年底被发现，截至2024年，过去了约5年时间。2019年12月，湖北省武汉市陆续出现不明原因肺炎病例 。2020年初，疫情在全球范围开始扩散蔓延。随后的几年里，疫情对全球的经济、社会、生活等各个方面都产生了深远影响。经过持续努力，疫情防控形势逐渐向好，到如今，全球进入常态化防控阶段。

4、一是疫情形势的变化。目前，新冠疫情仍在世界范围内持续流行，今年以来全国本土疫情发生频次明显增多，疫情波及地区范围比较广，尤其是对长三角、珠三角地区，还有京津冀和边境口岸城市等形成了冲击，我国面临“外防输入，内防反弹”的压力不断加大，防控形势更加严峻复杂。