疫情之后抑郁了怎么办（因为疫情得了抑郁症）

疫情间的反复负面情绪怎么办? 1、您可以通过改变自己对目前状态或事件的认知，从而改善自己的情绪状态；也可以直接针对情绪进行一些缓解，比如通过瑜伽、冥想的方式，或者通过书写或阅读的方式让自己平静下来。...