在疫情期间如何调整心理（在疫情期间如何调整心理状态）

疫情期间如何调整焦虑 在疫情期间调整焦虑，可以采取以下措施：增加对自身状态的理解度：要认识到在经历重大负性事件后，出现焦虑、担心等负性情绪是正常的反应。接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪，不要过...