疫情期间如何做好身心调适（疫情期间如何增强心理自我调适?）

疫情期间如何调整焦虑 疫情期间调整焦虑的方法如下：增加对自身状态的理解度：认识到当前的焦虑、担心等负性情绪是对突发事件的正常反应。接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪，避免过度压抑。保持稳定状态：...