突然来的疫情又要居家学习（疫情居家的好处）

疫情期间在家上网课如何疏解情绪? 1、三是学会情绪调节的方法。可以进行呼吸放松训练、正念冥想等进行情绪调节，还可以将注意力转移到进行适合的居家运动，如瑜伽、八段锦、亲子游戏等。四是科学应对，适度浏览信...